Хранене за Победа Над Депресията и Тревожността – Вдъхновения
- Когато получава храната, от която се нуждае, мозъкът ни може да премине в режим на растеж – лесно да създава силни нови невронни връзки, необходими за по-добро адаптиране към околния свят. Този „режим на растеж“ също е защитно състояние, произвеждащо защитни молекули, които помагат да мозъка да се предпази от атрофията, наблюдавана толкова често при разстройства на настроението.
- Независимо дали искате да повишите нивата на вашата енергия, или просто да подобрите хранителния режим на семейството си, разбирането на това защо храната е толкова неразделна част от психичнoтo здpaвe, е първата стъпка в пътуването към пълноценно хранене.
Тази книга не е за конкретна диета, нито е книга, която предполага, че храната е панацея за психичните заболявания. По-скоро това е книга за хора, които се хранят с чиста и семпла храна.
В нея ще научите:
- Как мозъкът ни притежава способността да расте и да се адаптира към нашата среда, независимо от възрастта ни. Това означава, че никой никога не е „зациклил“.
- Как за 6 седмици да започнете да се храните така, че да обклекчите симптомите на депресия и тревожност. Ще изградите един лесен, персонализиран и устойчив начин да промените начина си на хранене, за да включвате в него по-полезни за мозъка ни нутриенти.
Напишете първия отзив “Хранене за Победа Над Депресията и Тревожността”. Вашето мнение е важно за нас!